Tirada Larga 31 Diciembre

Algunos cansinos del Club vamos a echar un ratillo el sabado 31 por Sevilla, con la intención de
realizar 1:30h aproximádamente, eso como mínimo.
Después por supuesto se irá al Malojo a recuperar fuerzas.
Quién se anime que deje un comentario en esta entrada.
Se queda en la casa de Victor a las 10:00, ir desayunados.
Un Saludo.

Marathón del Pavo

 Con esta carrera abrimos el nuevo año en la localidad gaditana de Espera.

La cita es el 6 de Enero día de Reyes y como regalito esta prueba que es bastante dura 16,5 km con unas cuestas importantes y también reseñar  que el día 8 tenemos otra de 25,6 km, sumando el fin de semana tenemos una maratón hecha.

La cuota de inscripción es gratuita y se puede uno inscribir el mismo día de la carrera. +info

Día de Nochebuena

Para tod@ atleta que esté interesad@, informar que el sábado 24, día de Nochebuena, voy a salir a hacer una tirada larga, de entre 1 hora y media y 2 horas. Como el pabellón estará cerrado, el lugar de salida va a salir el instituto Blas Infante (Las Tinajas), y la hora de partida serán las 11.00.

Si alguien quiere engancharse, que deje un comentario a esta entrada y se presente el día y la hora fijada en el lugar establecido.

¡Vamos!, que hay que seguir preparando el maratón.

Se puede estar gordito y estar en forma

Muchas personas imaginan que los todos los deportistas son personas delgadas sin un gramo de grasa, pero más de una vez se sorprenden cuando una persona ‘gordita’ les adelanta en una carrera a pie, o en bici o nadando y se preguntan ¿cómo es posible que me gane con esa barriga o ese culo?

La verdad es que es más habitual de lo que imaginamos que los deportistas populares presenten un Índice de Masa Corporal (IMC) de sobrepeso (por encima de 25) e incluso porcentajes de grasa más altos de los que corresponden a una persona en forma. Sin embargo, son personas en forma, sanas y muchas veces más rápidas que los delgados con aspecto deportista.

Si damos la vuelta a la pregunta, nos damos cuenta de que lo contrario es perfectamente normal: ¿se puede estar delgado y falto de forma? Pues claro, seguro que conoces a más de un delgado con un cuerpo fibroso y ‘pinta’ de atleta que no puede correr más de 100 m o subir las escaleras de un tirón, bien porque no hace deporte o porque fuma o no se cuida con buenos hábitos saludables de alimentación y vida.

Entidades colaboradoras

Como mencionamos en una entrada anterior, son varios los establecimientos, entidades, empresas, etc., que colaboran con nuestro club.

Así, a los ya citados, como Covicem, Engrases Víctor y Salón el Rochejo, tenemos que incorporarle un nuevo establecimiento colaborador, el cual lleva varios años colaborando con nuestro club, como es Deportes Reja, por lo que sería recomendable que le devolviéramos la confianza depositada en nosotros, que es tan sencillo como que cada vez que algún/a soci@ del Club Atletismo Viso necesite alguna prenda deportiva, no sólo de atletismo, sino de cualquier otro deporte, ya sean deportes, camisetas, chándal, sudadera, raquetas, etc., realice su adquisición en esta tienda tan conocida en nuestra localidad, pues difícilmente podremos encontrar una mejor relación calidad-precio, y lo que es mejor, una atención al público tan buena.

Cross de Itálica

  El próximo 15 de Enero cita en las ruinas de Itálica para participar en este cross.

La distancia es de 7 km repartidos en dos vueltas, este año como novedad es que la prueba tiene una cuota de inscripción de 3 € que serán destinados al reto Unicef. +info

Hay limitación de dorsales por lo que se recogerán avisos hasta el día 15 de Diciembre.

Homenaje a los 101km de la Legión de Ronda

  El sábado 24 de Marzo se realiza esta prueba en la serranía de Ronda, con modalidad corta (21,5 km) y la larga de 45 km, nosotros iremos a la corta si David no dice lo contrario.

Esta es una modalidad desconocida para mi, pero según me cuentan es un recorrido por caminos en plena sierra rondeña, parecido a los 101 pero claro está con 80 km menos. +info

La inscripción hay que hacerla lo antes posible para no quedarse sin dorsales, la cuota de inscripción es de 23 €.

Inscritos en los 101km/24h

San Silvestre de Paradas

  El lunes día 26 de Diciembre (festivo) se celebra esta carrera en la localidad de Paradas, celebrando la festividad de San Silvestre que es el 31.

La distancia a recorrer es de 7 km y la cuota de inscripción de 3 € +info

Clásica de Castilblanco

  El 24 de Diciembre es nochebuena y mañanita de carrera en la localidad de Castilblanco.

La prueba tiene un recorrido de 8,5 km, con algunas cuestas importantes tanto para arriba como para abajo y una cuota de inscripción de 2 € +info

Se recogerán avisos hasta el 9 de Diciembre.

Anotados

1.> Dani 2.> David 3.> Eliseo (hijo) 4.> Jacinto 5.> Rosario 6.> Pichi 7.> Manolin 8.> Juandi 9.> L. Zarza

10.> A. Nav. 11.> Victor 12.> Paola 13.> Burgos 14.> Ulises 15.> Yessi 16.> Rupe 17.> Ismael 18.> Sara

Inscripciones realizadas y confirmadas

El dorsal de Rosario pasa a Paco Vergara

La quedada es el sábado 24 a las 9:30 en el Parque de la Constitución